痛经通常有哪些表现 有哪些方法可以缓解痛经-尊龙凯时

痛经为最少见的妇科症状之一，指行经前后或月经期经常出现下腹部疼痛、坠胀，常有腰酸或其他呼吸困难，症状严重影响生活质量者。痛经分成原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性恶性肿瘤的痛经，占到痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引发的痛经。

痛经一般来说有哪些展现出1、原发性痛经在青春期多闻，经常在初潮后1～2年内发作。2、疼痛多自月经来潮后开始，最先经常出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最轻微，持续2～3日后减轻。疼痛经常呈圆形痉挛性，坐落于下腹部耻骨上，可放射线至腰骶部和大腿内侧。

3、可常有恶心、腹泻、呕吐、头晕、力弱等症状，相当严重时面色金黄色、出冷汗。4、妇科检查无出现异常找到。有哪些方法可以减轻痛经1、饮食平衡虽然身体健康的饮食无法避免经痛，但对提高全身的健康状况却有神秘功效。防止过辣或过韦斯的垃圾食物，它们不会使你胀气及行动迟缓，多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少量多餐。

2、补足矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能协助减轻经痛。专家找到，服用钙质的女性，较未服用者还较少经痛。

镁也很最重要，因为它协助身体有效率地吸取钙。不妨在月经前夕及期间，减少钙及镁的摄取量。

3、防止咖啡因咖啡、茶、饼干、巧克力中所不含的咖啡因，使你神经紧绷，有可能促使月经期间的呼吸困难。因此，不应防止咖啡因。

此外，咖啡含有的油脂也有可能性刺激小肠。4、禁酒令假使你在月经期间更容易经常出现水肿，则酒精将减轻此问题。必饮酒。

如果你非喝不能，则容许在1一2杯酒之间。5、必用于利尿剂许多女性指出利尿剂能减低月经的出血呼吸困难，但拉克医师赞成这种方法。

利尿剂不会将最重要的矿物质，连同水分排泄体外。拉克医师建议，不妨增加摄入盐及酒精等不会使水分逗留体内的物质。

6、维持寒冷维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀你的肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。多喝冷的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部摆放热敷夹或热水瓶，一次数分钟。7、冷水矿物澡在温水缸里重新加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。

泡20分钟，有助肿胀肌肉及恶化经痛。8、运动特别是在在月经到来前夕，走路或专门从事其它有助于的运动，将使你在月经期间较难受。9、锻炼瑜伽习瑜伽也有恶化的起到。举例如下。

弯膝跪在，躺在脚跟上。前额张贴地，双臂靠着身体两侧手掌。维持这姿势，直到深感不难受为止。

10、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可减轻经痛。然而，更加有效地的成药还包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。

这些药物所含ibuprofen，能诱导前列腺素的起到。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

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